以下內容來自於自己的實務經驗反思。

這一兩年投注了許多心力想更貼近「成癮」這個主題，一部分是積極實現內心的宏願——發展性成癮諮商的專業模式與架構；另一部份，是當自己累積越多的實務經驗，從成癮諮商的歷程中，照見了自我，我也試圖在這些經驗中，拼湊碎片、整合兩極，形成更完整的自我。

在「癮」之下，看見了許多的「隱」。

讓隱而未現的種種，能在信任的關係中嘗試顯現，守護安心探索空間，是我和每個個案在諮商室中，嘗試攜手，共同努力的方向———不容易，但我以此為目標持續學習與努力著。

而在這之中，我彷彿又重新（再次）理解了所謂苦與樂的意涵。

許多人說，成癮就是為了趨樂避苦，而往往最後的代價，會讓自己樂極生悲。於是我開始好奇，眼前這些人，他們是如何看待苦樂的，同時，也藉此問問自己，究竟是如何看待所謂苦樂悲喜的。

苦與樂的定義，深受我們價值觀影響。

從苦樂二元，到苦樂光譜

一開始，我的腦袋會頻頻陷入「苦」「樂」二元的兩極對立，這限制了自己工作的維度與空間，特別有二：

  1. 對於成癮歷程的苦與樂詮釋變得很單一，忽略背後的多元面向
  2. 把戒癮單視為「苦」，而忘了戒癮可能創造的「樂」

後來，我開始意識到，苦樂其實是雙軸的向度，每種選擇都會牽動不同比例的苦與樂，在成癮諮商過程中，如何透過這樣的討論，強化案主對於「正向改變」的動機（正向改變不只是指戒癮，戒癮也不只是完全戒除的單一選擇，而是扣連案主的生命與期待所共構而成的方向），這是非常重要的。

倘若自己輕率陷入二元的思維，又會再度壓迫自己的諮商空間，以及案主自我探索的空間，我必須節制自己的慾望，將探索的權力全然交還給案主。

從苦樂光譜，到苦樂辯證

工作了一段時間，聆聽了許多生命故事與自我整合時，我發現了，苦樂其實是一種反覆辯證的歷程。就像是讀博士班、減肥、克制購物慾、健身……，這背後有許多苦與樂的元素鑲嵌，有人說是「苦中作樂」，或是，這是一種「重新框架」的歷程，但我同時認為，當我們，在苦中，若能感覺到其背後的意義及核心價值，有機會形塑正向未來圖像，或許，我們也能擁有更多機會，稍稍淡化了苦的比例與程度，強化了心頭感受到的樂。

所以苦與樂，不再只是原先二元的苦樂。

至此，苦樂兩造，便無需拔河與爭權，使得我們可以動用更多能量，仔細去探照這些選擇與承擔背後深厚的意涵，從中，去探詢不同的可能性。

從苦樂二元、苦樂光譜到苦樂辯證，發現自己，彷彿也從這些種種經驗反思中，對於成癮，有了不同以往的見解。期許往後的淬煉，渴望能將這些筆記一點一滴留下，作為生命、專業與實務的指引。