Self-Guided Space

自學專區

不用預約、不用等待，這裡是一個可以匿名、用自己的步調慢慢探索的角落。挑一間你現在最想走進去的房間吧。

性與癮自學室

關於渴望、衝動與失控感，慢慢練習不批判地理解自己。

練習靠近、練習說出口，也練習好好被接住。

重新學習聆聽身體的訊號，安放起伏不定的情緒。

自學專區的所有內容，都是陪你自我覺察、自我照顧用的輔助工具，不是心理諮商、不是醫療診斷，也不能取代專業評估與治療。每個房間會依照主題再補充更具體的提醒；如果你需要更即時的協助，這裡整理了一份完整的求助資源列表。